Como ter uma alimentação saudável no frio?



Hey people!! Como vocês estão??
Este é o nosso primeiro post do mês de maio, que por sinal está bem interessante e super útil para o inverno. 


Já estamos percebendo a diminuição da temperatura não é mesmo? Mas como ter uma alimentação saudável neste friozinho gostoso quando só pensamos em chocolate quente, fondue, pizza e massas em geral?  Aos que pretendem manter o regime, o frio pode ser um grande vilão, pois o corpo demonstra sinais de fome, em especial aos pratos calóricos.
 
Para permanecer em uma dieta saudável, dê preferência às sopas e evite chocolate, alimentos ricos em açúcar e gordura. O ideal é realizar de cinco a seis refeições durante o dia contribuindo na sensação de saciedade, o que evita o gasto energético excessivo.


A prática de exercícios e o consumo de líquido como sucos, bebidas de ervas, chás verdes e brancos são necessários para o funcionamento do corpo.

Agora não faltam opções para quem quer manter aqueles hábitos saudável nesta temporada ^^
Beijoos

You May Also Like

0 comentários