Pro dia nascer feliz!


Oi meninas como estão as coisas? E o fim de semana como foi?
Hoje é segunda-feira e um dia que quase ninguém gosta não é mesmo!?
Ninguém tem ânimo, vontade e sente aquela preguiça o dia inteiro...
Mas há uma solução para começar bem a segunda-feira e não sentir esse mau-humor nem nada que vá acabar com o seu dia. Então se liguem nessas dicas:  (Anotem em um caderinho se preferirem)  ;]


1- Coma chocolate no café da manhã = Porque ele aumenta os níveis de serotonina e ainda faz com que as mulheres percam mais peso. De acordo com pesquisas recentes, um bom café da manhã (600 calorias), incluindo um pedaço de chocolate fez com que as mulheres perdessem mais peso do que as que faziam regime.

2- Aproveite seu jardim= Porque assim você terá um contato maior com a natureza e um aconchego enorme em casa mesmo sendo com o jardim de sua casa, se tiver ou um vaso de plantas que pode colocar na sala. Assim, elas criam um ambiente relaxante e lhe proporciona muita energia positiva.

3- Passe quinze minutos ao sol= Porque isso nos deixa muito mais alertas e dispostos, fazendo com que possamos ficar mais atentos ao trabalho sem perder o foco.

4- Atenção chefes! Desmarquem uma reunião= Não será o fim do mundo desmarcar pelo menos uma reunião algum dia da sua vida né? Pelo contrário, ajuda a todos aliviando o extress e contribuindo para fluir otimamente o trabalho.

5- Mordam um lápis forçando um sorriso= Pode ser loucura, mas o psicólogo Fritz Stack, em 1998, pediu a um grupo que fizesse esse procedimento, simulando um sorriso. Após a experiência, o humor delas, mudou e acabaram rindo mais nos filmes humorísticos do que as outras.

6- Planeje suas férias= Porque gastar com viagens nos traz muito mais felicidade do que comprar bens materiais como revelam as pesquisas.

7- Imagine sua morte= Ta bom gente, isso é estranho rs, mas de acordo com pesquisadores, faz com que nossos pensamentos se tornem mais claros e melhore o nossos ânimos.

8- Coma frutas= As ricas em vitamina C de preferência, para melhorar o seu estado de humor e quando estiver cansada, coma muitas cerejas, pois elas combatem a fadiga mental.

9- Tome chá= Porque ajuda a combater a tristeza e despertam coragem. Para deixá-lo mais estimulante, adoce-o com mel substituindo-o pelo açúcar.

10- Use pimenta no preparo da comida= Pois é otima para aumentar os nívei de endorfina e também pode ajudar no regime. De acordo com um estudo japonês, quem incluia no café da manhã uma pimenta vermelha, comia menos do que o normal na hora do almoço.

11- Mude as músicas do seu mp3= Quando for fazer alguma atividade física, ponha músicas boas e animadas no seu MP3 e mude sempre, pois ficar repetindo as mesmas sempre, pode te deixar desanimada (o).

12- Seja sempre de bem com a vida: Nada de ficar com a cara emburrada no trabalho o dia todo. Anime-se e ajude a animar seus colegas, um ambiente de trabalho alegre, melhora a vida de qualquer pessoa.

13- Durma mais cedo= Se o dia foi ruim ou muito mais cansativo, vá dormir mais cedo. Uma boa noite de sono faz milagres.

Bom com essas dicas impossível não começar bem um dia de semana não é?
Tenham um ótimo início de semana recheado de novidades e felicidade!

Beijinhos coloridos =D


Caroline Trevisan

You May Also Like

0 comentários